Çocuklukta öğrenilen sevgi modeli
Sevginin neye benzediğini ilk ailende öğrenirsin. Büyüdüğünde ise fark etmeden, sana tanıdık gelen o modeli ilişkilerinde yeniden kurabilirsin.
duygusal döngü çalışması
Aynı insanlara çekilme döngüsünü kır.
Çocuklukta öğrendiğin sevgi modelini fark et, tanıdık acıya çekilme kalıbını çöz ve kendini kaybetmeden ilişki kurmayı öğren. Leyla Tunçkal'ın adım adım rehberli 5 modüllük çalışması.
Tanıtım videosunu sesi açık izle.
Programı incele
5 modül · 2 PDF çalışma defteri · sınırsız erişim
Tanıdık geldi mi?
İnsanlar değişiyor. Sonuç aynı kalıyor.
Belki de mesele karşındaki insanda değil, lişkideki tekrar eden döngüde...
İnsanlar değişse bile onlara bakış açın değişmiyorsa, sonuç hep aynı oluyor. Bir süre sonra kendini yine benzer insanların, benzer hayal kırıklıklarının içinde buluyorsun.
- Ayrılıp geri dönüyorsun, döngü baştan başlıyor.
- Sürekli bir kaygı ve tetikte olma hali içindesin.
- Mesaj beklerken kendini kaybediyorsun.
- Her şey bittiğinde önce kendini suçluyorsun.
- Yalnız kalmamak için, seni değersiz hissettiren ilişkide kalıyorsun.
- “Hayır” diyemiyor, kendinden vazgeçiyorsun.
Bunlar karakterin değil. Yıllar içinde öğrendiğin ve artık sana hizmet etmeyen kalıplar.
Neden hep aynı döngü?
Tanıdık acıya çekiliriz.
Bazen bizi mutlu eden değil, tanıdık gelen şey daha çekici gelir. Çünkü zihin, tanıdığı şeyi güvenli sanabilir. Bu yüzden huzur yerine belirsizliği, sakinlik yerine iniş çıkışları seçtiğini fark etmeyebilirsin.
Kaotik sevgiyi “aşk” sanmak
Zihin tanıdık olanı seçer. Bu yüzden belirsizlik, bekleyiş ve iniş çıkışlar sana daha yoğun duygular yaşattığında, bunu aşkın güçlü bir işareti sanabilirsin.
Değersizlik hissi
Sınır koyamayışın ve sürekli onay arayışın, başkalarının sevgisini kaybetmemek için kendinden vazgeçtiğinde ortaya çıkar.
Bu senin kaderin değil. Bu, çözülebilen bir kalıp.
Çalışma
Döngüyü kırmanın 5 adımı
Sırayla ilerleyen, uygulamalı bir sistem. Her modülde neyin farkına varacağını ve ne yapacağını adım adım öğreniyorsun.
-
01
Neden Hep Aynı İnsanlara Çekiliyoruz?
Çocukluk kalıplarını, değersizlik hissini ve tanıdık acıya çekilme mekanizmasını fark ediyorsun.
-
02
Toksik Döngüde Olduğunu Gösteren İşaretler
Ayrılıp geri dönme, sürekli kaygı, mesaj bekleme ve kırmızı bayrakları romantize etme kalıplarını tanıyorsun.
-
03
Neden Sınır Koyamıyoruz?
Terk edilme korkusu, suçluluk ve onay ihtiyacının sınır koymanı neden zorlaştırdığını fark ediyorsun.
-
04
Duygusal Bağımlılık mı, Sevgi mi?
Sürekli onu düşünmenin sevgi mi yoksa bağımlılık mı olduğunu ayırt etmeyi öğreniyorsun.
-
05
Döngüyü Kırma Sistemi
Tetiklendiğinde ne yapacağını, geri dönme dürtüsünü nasıl yöneteceğini ve kendini seçerek yeni bir ilişki standardı oluşturmayı öğreniyorsun.
Yanında gelenler
İzlemekle kalmıyorsun, çalışıyorsun.
Toksik Döngü Analiz Defteri
4 bölümlük PDF çalışma defteri: İlişki Haritam, Kendimi Nerede Kaybettim, Tetikleyicilerim ve Yeni Kararım. Kendi döngünü ilk kez yazarak analiz ediyorsun.
Tetiklendiğinde Ne Yapmalısın?
Gece, ayrılık sonrası ya da mesaj beklerken zorlandığın anlar için mini rehber: 20 dakika kuralı ve kendine dönüş soruları elinin altında.
Bir deneyim
Kendi döngüsünü nasıl kırdı?
“Aynı ilişki sorunlarını tekrar tekrar yaşıyordum. Kitaplar okumuş, videolar izlemiş, meditasyonlar yapmıştım. Ama yine de aynı insanlar karşıma çıkıyordu. Birlikte çalıştıktan sonra fark ettiğim ilk şey, kendi düşünce biçimim oldu. Sınır koymayı ve kendimi seçmeyi öğrendim. Artık ilişkilerimde kendimi de hesaba katıyorum.”
* Sonuçlar kişiye göre değişebilir.
LT
Merhaba, ben Leyla
Ben de aynı yollardan geçtim.
Yıllarca “neden hep aynı insanlar karşıma çıkıyor?” diye sordum. Her ilişki bittiğinde kendimi suçladım, “ben nerede hata yapıyorum?” diye düşündüm. Eğitimler aldım, kitaplar okudum, meditasyonlar yaptım. Ve bir gün fark ettim: değişmesi gereken karşımdaki insan değildi, ilişki kurma biçimimdi.
Şimdi bildiklerimi, aynı döngünün içinde olduğunu hisseden kadınlarla paylaşıyorum. Çünkü bu yolu yalnız ve daha yavaş geçmek zorunda değilsin.
Leyla Tunçkal
Pakete neler dahil
Toksik Döngüyü Kır
Döngüyü fark etmek bir başlangıç. Asıl dönüşüm, kendini yeniden inşa etmekle geliyor. Toksik Döngüyü Kır, tek pakette ikisini birleştiriyor: döngüyü kırma programının tamamı ve kendini yeniden inşa etme çalışmaları. Böylece dönüşümü baştan sona, kendi hızında tamamlıyorsun.
-
5 video modül
Döngüyü kırma programının tamamı: analiz defteri ve tetiklenme rehberi dahil.
-
Özdeğer Günlüğü (PDF)
Sabah soruları, özdeğer çalışmaları ve akşam farkındalıklarıyla değerini içeriden kuruyorsun.
-
Hayır Demeyi Öğren (Mini Sınır Rehberi)
Suçluluk duymadan “hayır” diyebileceğin hazır cümleler ve günlük görevler.
-
“Kendini Seç” Ses Deneyimi
Kendini öncelik yapma ve yeni ilişki standardını hissetme üzerine rehberli bir ses çalışması.
Katıl
Kendi hikâyenin yeni sayfasını aç.
Güvenli ödeme adımına yönlendirilirsin.
Toksik Döngüyü Kır
Baştan sona dönüşüm.
Fiyat
₺700
- 5 video modül
- Toksik Döngü Analiz Defteri (PDF)
- Tetiklendiğinde Ne Yapmalısın? rehberi
- Özdeğer Günlüğü (PDF)
- Hayır Demeyi Öğren rehberi
- “Kendini Seç” ses deneyimi
- Sınırsız erişim
Hâlâ emin değilsen önce tanıtım videosunu izle, sonra karar ver.
Sık sorulanlar
Aklındaki sorular
Bu çalışma kimler için?
İlişkilerinde aynı döngüyü tekrar tekrar yaşadığını fark eden ve bunu değiştirmek isteyen kadınlar için. İster şu an bir ilişkin olsun, ister yeni bitmiş olsun, kalıplar üzerinde çalışabilirsin.
Çalışma tamamen çevrimiçi mi?
Evet. Videolar, PDF çalışma defterleri ve ses çalışmalarına kendi hızında, dilediğin yerden erişirsin.
Ne kadar sürüyor?
5 modülü sırayla tamamlamak ortalama 1–2 hafta sürer. İstediğin zaman geri dönüp tekrar edebilirsin.
Erişimim ne kadar süreyle açık kalır?
Erişim sınırsızdır; içerik güncellendikçe yeni sürümlere de erişirsin.
Bu bir terapi mi?
Hayır. Bu, farkındalık ve ilişki kalıpları üzerine bir kişisel gelişim çalışmasıdır; tıbbi ya da psikolojik tedavi yerine geçmez.